Zelfhulp is een populaire manier om aan jezelf te werken en je doelen te bereiken. Er zijn talloze boeken, podcasts, cursussen en apps die je kunnen helpen om jezelf te verbeteren. En toch lukt dat niet altijd zelf.
Zelfhulp en je ‘blinde vlekken’
Velen onder ons zijn op zoek hoe we kunnen groeien naar wie we nu werkelijk (willen) zijn, wat onze droombaan is, wat bij ons past en ga zo maar door. En het vinden van antwoorden is lastig als je alleen door je eigen ogen kijkt. Je ziet namelijk je eigen gedrag en ‘blinde vlekken’ niet. Hoe mooi zou het zijn als je door de ogen van een ander naar jezelf zou kunnen kijken? Wat zou je dan over jezelf te weten komen…? Maar helaas is het kijken door de ogen van de ander naar jezelf in onze echte wereld niet mogelijk. Maar met een beetje fantasie is er wel iets wat je zelf daaraan kunt doen. Dit vraagt wel om lef en dapperheid van jou. De bereidheid bij om je kwetsbaar op te stellen en te accepteren wat je te horen krijgt..
Oké je leest dus door, mooi!
Gratis hulp is dichtbij
Heb jij wel eens echt gevraagd aan mensen om je heen wat ze van je vinden? Wat ze je toewensen? Mogelijk is je antwoord nee, want het kan voor beiden ongemakkelijk zijn. De situatie moet zich ervoor lenen, en je moet dat goed verwoorden om wel echt waardevolle antwoorden te krijgen. En als je dat niet doet, hoe krijg jij dan een beeld van jouw gedrag en het effect daarvan op anderen? Het kan ook zijn dat het je niet interesseert, dat is natuurlijk ook oké, maar dan adviseer ik je niet meer verder lezen en je tijd vooral nuttiger te besteden.
Mijn ervaring
Als je wel verder leest deel ik mijn persoonlijke ervaring met 360 graden feedback, die inmiddels ook door vele coach cliënten succesvol is toegepast. Heel gemakkelijk zelf via mail te organiseren. Soms hebben we geen idee hoe graag personen in onze directe omgeving bereid zijn te helpen als je ze daarvoor persoonlijk uitnodigt. Helpen doordat ze vanuit hun eigen perspectief naar jou kijken en inzichten kunnen geven. Ik heb 60 mensen binnen mijn kring enkele vragen over mezelf gesteld. Ik heb toegelicht dat ze daarmee bijdragen aan mijn persoonlijke ontwikkeling. Daar waar ik rekening hield met 10% reacties, bleek na een week dat ik mijn omgeving had onderschat…. 53 familieleden, vrienden, kennissen, collega’s, oud collega’s, studiegenoten, verenigingsleden die ik persoonlijk had uitgenodigd, hadden gereageerd.
Emotioneel geraakt
Met tranen in mijn ogen heb ik de resultaten bekeken. Deze tranen kwamen vanwege de mooie woorden die ze me meegaven. Ik las complimenten die me diep raakten omdat ik mezelf nooit zo zag. Ik kreeg mooie tips mee die voor mij betekenden dat ik met mezelf aan de slag moest gaan. Dat was even slikken, maar ik zal de mensen niet vergeten die mij destijds hebben voorzien van deze feedback. Zij gaven voor mij een start aan een versnelling in mijn persoonlijke ontwikkeling.
Inzichten voor verdiepende coachgesprekken
Vervolgens hebben de inzichten uit deze 360 graden feedback gespreksstof opgeleverd voor verdiepende coachgesprekken en verdere ontwikkeling. Zelfhulp en coaching zijn in mijn optiek geen tegenpolen, maar complementaire methoden die je kunnen helpen om je persoonlijke groei te bevorderen. Je kunt ze allebei gebruiken, afwisselen of combineren, afhankelijk van je behoeften en omstandigheden. Het belangrijkste is dat je actie onderneemt en jezelf blijft ontwikkelen.
De vragenlijst:
- Wat zie je als mijn kwaliteiten?
- Wat zie je als mijn ontwikkelpunten?
- Waarmee moet ik volgens jou stoppen?
- Waar kan ik volgens jou trots op zijn?
- Wat wens je me toe in de toekomst te gaan doen? En wat doe ik nu wat volgens jou deze toekomst belemmert?
- Wat zou je mij adviseren?
- Wat wil je nog meer aan me kwijt?
Recente reacties